在美国大觉醒


如果一只蝴蝶在香港扇动翅膀我们都听过这句谚语,曼哈顿就有飓风今天,量子物理学说是的,世界一直在旋转着无休止的能量螺旋混合而且永不丢失与此同时,作为一名睡眠顾问,女性经常会问我过去几代人的变化,以及女性为何如此疲惫,疲惫和不休息这两者之间有没有可能的联系简单的答案:是的;你卧室内的技术太多了!在白天在info-mania高速公路上如此有线是很糟糕的,但请不要把它拖到你的睡眠时间如果你想获得更好的睡眠 - 即使你认为你的睡眠足够好 - 从卧室清理掉电子设备不知何故,卧室已从一个简单的睡眠和恢复活力的地方转变为信息/娱乐中心这怎么发生的我甚至不确定它何时发生但遗憾的是它整理你卧室里的电子设备,最大限度地排除杂草如果你是一个好消费者,你将拥有电视,便携式电话,CD播放器或iPod,手机,电子闹钟,收音机,可能是电脑,笔记本电脑,传真机,扫描仪,DVD或视频播放器,甚至可怕的黑莓手机 - 你明白了这些电子设备 - 特别是电视和电脑屏幕 - 在关闭后很长时间内会阻塞空气并释放能量波以睡眠为重点的卧室可接受多少件电子设备当然,零是最好的数字,但今天,这似乎非常不切实际妥协我告诉人们他们是否必须在卧室里放一台电视机,把它放在娱乐中心或橱柜里,你可以关上门;或者如果它必须是独立式的,请在晚上将一块布或一块布料放在屏幕上简单但有效植物也有助于吸收一些电子污染:经验法则是每件电子设备的一个大工厂据说棕榈树,和平百合和蜘蛛植物吸收的电荷最多如果您无法移除计算机,传真机,打印机和其他与工作相关的电子设备,请至少在夜间努力关闭机器,转动计算机屏幕和/或关闭笔记本电脑顶盖,并用塑料盖将其盖住确保所有电子设备 - 包括时钟收音机和便携式电话 - 距离您睡觉时头部至少四英尺睡眠问题很复杂,除了电视和电脑屏幕以及卧室内的娱乐礼物都不会自动让你回到珍贵的睡眠状态,但这是一个很好的开始当Madison Avenue试图向您推销最新的娱乐设备时,它永远不会告诉您有关电磁场的信息,这些设备现在不可避免地会出现在卧室内;它的买主和卧铺要小心因此,如果你想在晚上恢复良好的睡眠,请帮自己一个忙:清理你的房间,让它成为一个不被娱乐的地方,但是要睡觉有关睡眠和睡眠咨询的更多信息,请访问Janet的网站:www.wellrestedwoman.com或购买她的书“The Well-Rested Woman:60舒缓建议,
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