失眠的孩子成为肥胖的成年人


我觉得我以前曾多次写过这个话题,但是研究只是不停地来来往往......而新的一个刚刚证实了我们已经有了一个线索:你睡得越多,超重和肥胖的风险越大这对成人和儿童都是如此这被认为是由于适当的睡眠使得与食欲,饥饿,新陈代谢甚至脂肪保留相关的激素的适当平衡的事实但是,本周刚刚报道的这项最新研究实际上揭示了我们之前没有学到的东西:由于孩子睡眠习惯不佳,孩子成年后肥胖的风险增加这是对的:你的孩子睡得好,会对他们产生长期影响睡眠和肥胖风险之间的关系比以前认为的更加复杂和“耗时”认为孩子的睡眠习惯与他或她成为肥胖成人的机会相关是非常令人惊讶的认为童年睡眠不足会产生长期后果,这与传统观念相悖让我说出好消息:如果你能帮助你的孩子度过一个美好的夜晚,你可以帮助你的孩子避免超重或更糟,生命后期肥胖我认为强迫孩子早点睡觉要比强迫他或她不停地吃垃圾食品要容易得多并非父母不应该帮助他们的孩子学会吃得好,但你知道我的意思孩子们需要比成年人更多的睡眠年龄在5到12岁之间的人应该每晚大约11-12个小时,而青少年应该需要9到10个小时你要几个小时你还知道吗可能让你的孩子晚上起来的事情:没有父母希望他或她的孩子长胖或肥胖,
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