失眠,药物滥用和儿童


这不是你想听到的,但是你最近在这里读到的一项研究表明,患有失眠症的青少年患抑郁症,自杀未遂和吸毒的风险更高顺便说一下,吸毒可以是从酒精到可卡因的任何东西这并不是一个令人惊讶的发现,我在过去的相关研究中已经谈过这个问题但这很可怕,特别是如果你有孩子的话由于工作过度劳累和成年人不足,我想我们可以忘记我们的孩子可能会遇到问题他们的生活同样也很忙碌 - 生活的数字化本来可以让事情变得更容易实际上会产生相反的效果孩子们不再需要跟上家庭作业,体育实践和友谊;“保持“现在需要不间断的电子邮件,短信,手机通话等而且因为他们正在成长为他们的电子设备,他们更有可能与他们做几乎所有事情,包括试图睡觉我我不打算宣传育儿以及你应该或不应该让你的孩子做什么但是如果你有一个孩子似乎已经退缩,不开心,生气和不交流(好吧,我知道这听起来像很多青少年经历青春期),你可能想要o开始讨论他们的睡眠习惯他们够了吗他们是否了解睡眠对他们的情绪以及对自己感觉良好的能力的价值抑郁症可能是一个可怕的诊断,特别是对于有孩子被诊断患有这种疾病的父母这可能导致自杀和药物滥用的想法这就像第一张倒塌所有剩余的多米诺骨牌但这是一个积极的注意事项:治疗抑郁症可能听起来像一个高阶,但如果可以通过改善睡眠习惯来预防和/或缓解怎么办当医生面对沮丧的青少年时,往往会忽视睡眠习惯需要考虑的事情我总是说睡眠是我们生活中的一种免费资产,它本身就是自己的药所有人都需要充足的休息和睡眠如果我们的孩子错过了急需的睡眠,他们就会错过最重要的心理健康他们正在失去精神敏锐度,记忆能力,学习新任务,解决新问题,甚至保持健康体重的能力如果你向孩子和青少年宣传睡眠的重要性,以及它如何能让他们一直感觉很棒,
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