如何度过美好的夜晚


第1步确定你的疲倦程度“人们不接受疲倦是不正常的,”新墨西哥州阿尔伯克基睡眠与人类健康研究所的医学主任Barry Krakow博士说 “标准操作程序是根据需要饮用尽可能多的咖啡因”你应该知道如何发现疲劳的迹象在每周的篮球比赛中,您可能会进行低位训练或错过跳投您可能会失去对性的兴趣或感到抑郁或焦虑,所有这些都是缺乏休息的症状如果你有足够的时间充电,
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