这是午睡时间!


有人说他们不需要太多睡眠我不是其中之一其他人则说用咖啡因来剥夺睡眠这只会让我感到厌倦和有线 “行使!”他们说抱歉我最后一次尝试时伤到了自己我太累了,当我筋疲力尽时,我变成了一个容易受伤的克鲁兹根据我的经验,没有什么可以获得良好的睡眠,以获得最大的生产力,警觉性和幸福感我知道,当全世界都在昼夜不停地工作并且总是需要立即采取行动时,整夜睡眠并不容易我们精彩的设备,它们很精彩,以令人惊奇的方式联系了我们睡眠与成功:我明白了但睡眠也需要一个倡导者,现在它有一个在最近由极好的网络组织Business Chicks举办的活动中,数百人听取了Arianna Huffington谈到正确休息的迫切需要她的新书“睡眠革命”将于4月5日出版,对于睡眠不足的人来说将是一个重要的读物,这几乎是我们所有人最后,这是一个我可以落后的健康趋势!赫芬顿女士关于疲惫崩溃的故事是人们将自己超越身体所能发生的事情的警示故事她指出,在她自己的血液池中找到自己在办公室的地板上,并不是成功人生的定义她利用她的个人和戏剧性的叫醒来专注于现代生活中的睡眠主题以及缺乏它可能造成的破坏作为一个自己是企业主的女性,我完全明白,作为一个需要实现这一切并且对所有事情负有最终责任的人的要求和担忧可能是令人生畏的成功之路上的伤员就是睡觉该怎么办作为一个开始,对我来说,这是一件小事,已经产生了很大的成果:当我能够做到这一点时,我适合午睡它只需要10-20分钟的闭眼,熄灯和轻度睡眠即可获得即时清新,聚焦和提高生产力即使你实际上没有入睡,在这短暂的放松呼吸时闭上眼睛也会带来一些好处我体验到了我今天的第二次开始,它让我能够更快地完成任务并且头脑清醒一开始,午睡感觉像是一种内疚的快感,但我不再感到愧疚有用越来越多具有前瞻性思维的公司正在为员工安装休息区和睡眠舱向他们致敬托马斯·爱迪生(Thomas Edison)发明了一种让我们整晚都能工作的灯泡,这是一个有趣的讽刺,是一个记录良好的权力打包者他会谈到每晚只需要三到四个小时的睡眠时间,但我知道他每天下午在办公室里有一张婴儿床可以眨眼拥有自己的灯泡时刻尽可能在合理的时间关闭灯和设备小睡一下而且,当你在它的时候,就像阿里安娜一样建议并且不要把你的手机放在床头柜上我整理了我的床头柜,现在它是一个小而温馨的区域,让我感觉很好这是一个花,小闹钟,灯,笔和记事本的地方,上面有Ferris Bueller的引用 - 以防万一我需要记录任何惊天动地的梦想请不要手机睡个好觉这一点很重要当你醒来时精神焕发,为真正成功的生活做好准备,
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